Kategoria: Odchudzanie

Nadwaga a geny

Niestety, nadwagę można odziedziczyć. W tym przypadku nie musimy przeprowadzać skomplikowanych analiz naukowych, by zaobserwować, że niektóre rodziny mają z tym problem. Dużo ważyła babcia, prababcia, tata, ty również nie odstajesz od krewnych, a twoje dzieci są okrąglejsze od rówieśników? Kuracja...

Jak zahamować apetyt?

Niskokaloryczne menu i rezygnacja z ulubionych potraw sprawia, że w trakcie diety odchudzającej doświadczamy ciągłych napadów głodu. Potrzeba naprawdę silnej woli, aby nad nimi zapanować nie zaspokajając potrzeby sięganiem po niezdrową przekąskę. Z pomocą może nam przyjść grejpfrut. Ten cytrus potrafi...

Kofeina jako wspomagacz odchudzania

Coraz częściej w literaturze naukowej pojawiają się sformułowania, pozwalające traktować kofeinę, jako składnik pokarmowy, a nie jak wcześniej, toksynę pochodzenia roślinnego. Jakie właściwości ma kofeina i czy może nam pomóc w odchudzaniu? Wpływ kofeiny na organizm Organizm człowieka nie wytwarza samodzielnie...

Jak chudniemy?

Czy wiemy co sprawia, że jedni są szczupli, a inni otyli? Zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego jedni jedzą wszystko i wyglądają dobrze, a inni, którzy jedzą tyle samo są zdecydowanie grubsi? Co się za tym kryje? Chudniemy wtedy, gdy do organizmu dociera...

Cała prawda o glukozie

Glukoza to bardzo częsta „bohaterka” medycznych seriali, podawana najczęściej w kroplówce osobom z wypadków. Z naukowego punktu widzenia natomiast, glukoza to jeden z cukrów prostych. Jest rozpuszczalna w wodzie i charakteryzuje się słodkim smakiem. Występuje głównie w owocach i miodzie. Jej...

Insanity!

Ćwiczyłam już z Ewą Chodakowską, ćwiczyłam z nogi-cwiczenia-z-mel-b/”>Mel B a nawet zaliczyłam miesiąc z P90X po którym w udach przybyło mi 3 cm. Mimo, że widziałam efekty wciąż czegoś mi brakowało. W połowie potrafiłam wyłączyć  filmik bo był już dla mnie...