Kategoria: Odchudzanie

Dlaczego warto pić wodę?

Jedni pia ją litrami drudzy zaś nie potrafią wypić więcej niż dwie szklanki. Woda to jeden z czterech podstawowych żywiołów.  Gasi pragnienie, nawilża oraz oczyszcza tak więc odgrywa kluczową rolę w regulacji równowagi wodno elektrolitowej organizmu. Około 70% ciała ludzkiego składa...

Dlaczego nie chudnę?

No dobra dziewczyny! Czas spojrzeć sobie prosto w oczy! Ćwiczysz, zdrowo jesz i nie chudniesz. Codziennie rano przed szkołą, pracą stajesz na wagę, potem łapiesz za centymetr, patrzysz z niedowierzaniem, potem patrzysz jeszcze raz. I co? Jak zwykle nic! Pierwsza Twoja...

Co z tą Paulą?

Dwa lata temu założyłam bloga. W jeden wieczór postanowiłam zmienić swoje życie. Z kanapowego leniucha postanowiłam przeobrazić się w fit bestię. Bez wiedzy, przygotowania ale z wielką motywacją do działania. Na początku nie było żadnego planu, żadnej diety ale za to...

Może zaczniemy biegać?

Pierwszy tydzień marca : Piątek, postanowiłam, że będę biegać regularnie czyli 3 razy w tygodniu. Nie posiadając żadnej wiedzy na temat biegania, założyłam dres i pobiegłam do parku. Oczywiście nie zdziwiłam się dlaczego ciągle mam kolkę, łydki bolą, oddech się nie...

Może herbatę?

Nic tak dobrze nie robi jak dobra herbata w jeszcze lepszym towarzystwie. Jeśli o mnie chodzi należę do grupy 90% polaków, którzy nie wyobrażają sobie dnia bez herbaty. Na rynku mamy ogromny wybór, oprócz tej najbardziej popularnej ekspresowej, wyróżniamy jeszcze: granulowaną,...

Motywacja!

Czy wy też zauważyliście, że coraz więcej ludzi pokochało sport? Na ścieżkach widać coraz więcej biegaczy, na ulicach roi się aż od kolarzy a w internecie jak grzyby po deszczu powstają nowe blogi o tematyce podobnej do mojej. Na początku ćwiczyłam...

Miesiąc z Insanity

Zanim się obejrzałam miesiąc zleciał nawet nie wiem kiedy. Były wzloty i upadki a mimo to cieszę się, że zaczęłam ten program. Program jest bardzo intensywny, pot leje się strumieniami a mimo to masz ochotę ćwiczyć dalej. Jeśli chodzi o kondycję...