Przysiady

Ile potrzeba czasu aby mieć jędrne i podniesione pośladki? Mówią, że wystarczy 30 dni, żeby się o tym przekonać. Podejmę wyzwanie, przez 30 dni będę robić przysiady, żeby sprawdzić czy faktycznie dają one takie efekty o jakich mówi się w internecie....

Bieg ColorFun 5 km

Każdy kto lubi dobra zabawę powinien 31 sierpnia pojawić się w Warszawie . Nie ważne czy jesteś początkującym czy  już zaawansowanym biegaczem, tu nie chodzi o bicie rekordów tu idziesz się zabawić i oderwać od rzeczywistości. Jak organizatorzy piszą na stronie:...

Produkty light tuczą

Dziś obalam mit, że produkty light korzystnie działają na nasze odchudzanie. Jak pokazują statystyki sprzedaż produktów light wciąż rośnie, szacuje się że w Polsce problemy z wagą ma około 40% ludzi. Co czwarta polka podczas odchudzania sięga po produkty oznaczone symbolem...

Pomidory

Zacznijmy od tego, że pomidor nie jest warzywem tylko owocem. Owocem rośliny zwanej pomidorem zwyczajnym pochodzącym  z Ameryki Południowej. Do Polski przywiozła je królowa Bona i tak się stały ulubionym warzywem polaków. Pamiętajcie warzywa są małokaloryczne, więc spokojnie możemy jeść w...

Parę słów o P90X

Jeśli uważnie śledziłyście mojego bloga doskonale wiecie, że do ćwiczeń zachęciła mnie Ewa Chodakowska, jej programy treningowe znam niemal na pamięć a po 3 miesiącach ciało uległo niesamowitej zmianie. Niestety treningi zaczęły mi się nudzić tak więc  postanowiłam poszukać czegoś innego....

Owsiane placuszki

To mój pierwszy, zdrowy i dietetyczny posiłek, który sama zrobiłam. Szybki, tani i smaczny . Pamiętajcie, aby trzymać się proporcji bo inaczej nic z tego nie wyjdzie. Powodzenie:) Skład: 100 g płatków owsianych 3 jajka cynamon 2 łyżki miodu ewentualnie można...

Skakanka

Kiedy byłam mała uwielbiałam skakać na skakance, kiedy podrosłam rzuciłam ją w kąt i nigdy więcej nie wracałam już do skakania. Aż do wczoraj, kiedy znalazłam ją w szafie postanowiłam przypomnieć sobie  swoją ulubioną zabawę z dzieciństwa. Wytrzymałam skacząc 3 minuty,...