Co na temat niedożywienia mówi dietetyk?

Nie ma żadnych wątpliwości, że niedożywienie jest jednostką chorobową, którą powinno się niezwłocznie zwalczać. To po prostu choroba, która wymaga profesjonalnego leczenia. Wiemy przecież doskonale, że pożywienie jest „paliwem dla naszego organizmu”, jeśli nie dostarczymy odpowiedniej ilości niezbędnych wartości odżywczych, w...

Burpees padnij, powstań!

Burpees, wymyślone ponad 80 lat temu przez fizjologa Royala Burpee, cieszy się obecnie olbrzymią popularnością, wykreowaną przez fakt, że burpees przez długi czas było ćwiczeniem na sprawność w armii amerykańskiej. Czym jest burpees? Sekwencja klasyznego Burpees jest prosta polega na wykonaniu...

Witamina B12 – skąd ją czerpać?

Witamina B12, zwana również kobalaminą, spełnia w organizmie różne funkcje, powiązane głównie z układem krwionośnym i nerwowym. Niedobory tej substancji, pojawiające się głównie u wegan, prowadzą do rozwoju choroby, zwanej anemią megaloblastyczną. Witamina B12 odgrywa również kluczową rolę w procesie tworzenia...