Schudnij szybko

Nie dlatego, że się jej boję choć dużo w tym prawdy, że nigdy się jakoś z nią nie lubiłyśmy ;-), ale dlatego, że po prostu wiem, że podczas wakacji zaprzestałam ćwiczeń na siłowni i nie ma szans, żeby było z moją wagą dobrze. Jeśli chciałabyś schudnąć, ale nie lubisz się głodzić, a może nawet tak jak ja lubisz dużo i smacznie zjeść, to koniecznie musisz to przeczytać… Ważne jest, żeby wybrać odpowiednią dietę, żeby nie tylko schudnąć, ale także, żeby nie pojawił się efekt jo jo. Nie omijaj również zdrowych tłuszczy – kilkutygodniowa dieta beztłuszczowa może bardzo negatywnie odbić się na kondycji Twojej skóry, zwłaszcza, jeśli jesteś już po 30.

Schudnij szybko

Mam dla ciebie dobrą wiadomość – jeśli chcesz schudnąć 5 kg a nie przybierasz na wadze, to pozbycie się tej nadmiarowej piątki nie będzie wymagało od ciebie jakiegoś specjalnego katowania się dietami czy ćwiczeniami. Myślę, że założenia masz dobre, tylko postanów sobie ściśle co zamierzasz robić – czyli np bieganie, rower i nie odpuszczaj, na zasadzie – jak mi się zachce, jak będę miał czas, tylko trzymaj się tego. Wiem nielicze, że ot tak będe ważył 75kg… wiem że to dla mnie będzie bardzo ciężki wysiłek, ale ja musze zrzucić tą wagę… zawzięty bardzo jestem :PP to l-karnityna niepomoże mi w tym abym szybciej tłuszczyk stracił??

Schudnij szybko – choć to nie tłuszcz w nich tuczy najbardziej, takie potrawy są zakazane, nie tylko ze względu na to, że powodują tycie, szczególnie na brzuchu, ale obwinia się je za wiele współczesnych chorób min. Nadwaga lub otyłość są czynnikami ryzyka rozwoju wielu chorób przewlekłych, takich jak choroby układu krążenia, oddechowego i ruchowego, cukrzyca typu 2, nadciśnienie tętnicze oraz niektóre nowotwory. Przeanalizuj swój tygodniowy jadłospis, zwróć uwagę nie tylko na skład posiłków, ale również na to, czy przerwy między posiłkami nie są zbyt duże, czy nie jesz w pośpiechu oraz, czy nie objadasz się na wieczór.

Schudnij szybko

Jeden posiłek domowy, a suche to tak sobie leży…Gdy skalkuluje się cały posiłek ( przeważnie taki obiadowy jak dla człowieka) i doda do tego nawet niewiele skoncentrowanego suchego pokarmu, to wyjdzie porcja dla 100kg mastifa. Nie mogę schudnąć, lubię słodycze i je podjadam ale moim problemem jest też to, że w zasadzie jem śniadanie potem długo długo nic, a wieczorem obiadokolacja. Najlepiej, jeśli jest to dieta dopasowana zarówno pod kątem parametrów organizmu i aktywności, ale uwzględniająca także czynnik psychometryczny.

Z tym planem treningowym schudniesz szybko

Tak jak wcześniej powiedziałam ważne jest dla mnie podczas odchudzania, żeby dobór diety z kimś skonsultować, bo przecież każdy z nas jest inny i to, co jest dobre dla jednych nie będzie skuteczne w przypadku innych. Takie myślenie wydaje nam się logiczne, dlatego kiedy mam problemy z wagą, to też sięgamy po jakiś suplement diety. Witam, mam pytanie czy ćwiczenia kardio takie jakie podobno bardzo szybko przyspieszają metabolizm są zdrowe – na przykład takie -/cwiczenia-cardio-spalanie-tkanki-tluszczowej/ czy to nie zaszkodzi w czymś dla zdrowia?

Pomysłów jest wiele – jogging, pływanie, jazda na rowerze czy aerobik przy ulubionej muzyce to aktywności, które nie tylko będą efektywne, ale też sprawią Ci przyjemność. W każdym razie nawet jeśli to będzie miesiąc i 2 tygodnie to i tak musisz wiedzieć, że jest to rewelacyjny wynik, nie można się tylko poddawać i dążyć uparcie do swojego celu 🙂 Gadżety to wszystko to, co wydaje się potrzebne, by coś zrobić, ale tak naprawdę jest tylko drobnym ułatwieniem lub wręcz niepotrzebną przeszkadzajką.

Być może sam bym się skusił na paczkę popcornu czy colę, ale gdy ktoś mnie namawia do zrobienia wyjątku, to jest tak, jakby brał niepoważnie moje plany czy wątpił w moją silną wolę. Zupa kapuściana jest podstawą diety, ale można także jeść lekkie posiłki z ryżu niełuskanego z warzywami ugotowanymi na parze oraz surowe warzywa plus jeden owoc dziennie (byle nie banan). Jeśli nie wiesz, jak szybko schudnąć, jednym ze sposobów jest dieta bardzo niskokaloryczna czyli 1000 i mniej kilokalorii.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *