Kategoria: Trening

Zalety treningu personalnego

Podobno w grupie raźniej i trudno się nie zgodzić, zwłaszcza gdy chodzi o ćwiczenia. Świadomość, że podobnym mękom poddawanych jest w tym samym czasie kilkanaście innych osób, z pewnością może dodawać sił. Czy jednak zajęcia grupowe przyniosą taki sam efekt jak...

Trening a chorowanie

Zbliża sie godzina wyjścia na trening, a ty nadal leżysz w łóżku? Gorączka nie spadła, na dodatek zaczął cię męczyć kaszel i katar? Rozsądek podpowiada, żeby zostać w domu, a serce rwie się na siłownię. Co zrobić w takiej sytuacji? Nadal...

Jak uniknąć przetrenowania?

Aktywność fizyczna jest jedną z domen człowieka, który dba o swoje zdrowie i kondycję. W dzisiejszych czasach, bardzo popularnym miejscem na wzmocnienie i polepszenie swojej sprawności fizycznej, jest siłownia. Jednak jak w każdej dziedzinie życia, najtrudniej będą mieli ci, którzy z...